另外，秋燥有温燥、凉燥之分，秋分以后天气渐冷，因此会以凉燥为主，即在燥的症状外还会增加受凉的表现，如畏寒怕冷、咳痰发白等 。故此时亦需注意防寒保暖、固护阳气，要根据天气变化及时增减衣物，适度“秋冻”，睡觉时要盖好被褥，少吃生冷食物，尤其是患有胃肠疾病的人，更要注意固护脾胃，以防寒冷刺激引发旧患 。若出现咳嗽有痰，可用杏苏散发散风寒，宣肺化痰 。
收益肺气防呼吸病
按照中医五行五脏配属，秋属金，主肺，肺合鼻、皮毛 。秋天凉燥之气又最易侵犯口鼻皮毛而首先伤肺，引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病 。所以在秋分之际也要注意保养肺气，防范呼吸道疾病，可服用黄芪、太子参、杏仁等入肺经、补肺气的药物 。
《素问·藏气法时论》上说：“肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之 。”在饮食调养上可以多食酸味、少食辛味，并配合以甘润之品，以合秋收之道 。因为酸可收敛肺气 ， 酸甘又可化阴，以滋益阴津;而辛味则会发散肺气 。故应少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物，适当多吃一些酸味甘润的果蔬，如秋梨、石榴、葡萄、柿子、甘蔗、藕、百合、银耳、蜂蜜、乳品等，以润肺生津、养阴清燥 。但同时注意不要过补，否则会给肠胃造成负担，以致胃肠功能失调 。
总结：秋分节气已然到来了有些时日 ， 不知在这几天里 ， 大家是不是注意好自身的养生了呢？如果没有注意养生的朋友，一定要在这个时候开始注重起来 。如果想拥有一个健康的身心，那么就一定要注意好秋分节气的养生工作 。
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