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OL办公室保湿防干燥全攻略

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OL办公室保湿防干燥全攻略

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目录：
第一章：OL应对办公室干燥健康全攻略
第二章：OL一日最该保湿养肤6个时段
第三章：OL办公室补水保湿不可忽略
OL们整天面待在空气不够流动的办公室中，肌肤渐渐变的干燥，如何补水才能留住湿润的肌肤呢？小编教你几招补水妙招，一起去看看吧！
OL应对办公室干燥健康全攻略
应对办公室的干燥
饮食策略
1、多吃水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥 。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分 。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥 。
2、泡一壶玫瑰保湿茶
玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量，将400cc水煮沸，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用 。
3、小口喝水
喝水时最好小口小口地喝、少量多次 ， 不要一次灌太大口 ， 否则身体无法有效吸收 。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样 ， 尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿 。
办公室策略
1、空调调低2℃，湿度升高5%
研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢？如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差 。
2、在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态 。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物 ， 或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧” ， 还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨 。
个人护理策略
1、随时使用保湿化妆水
产品含有易浸透皮肤内部的成分，有些还可在一天中的任何时间使用，给深层肌肤提供保湿润泽 。
2、敷面膜
下午一点到三点，肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气 。放下工作，将保湿精华液倒在纸面膜上 ， 轻敷15分钟取下 。
3、自制保湿喷雾
两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀灌入有喷头的容器，随时补充水分 。市面卖的补水喷雾效果也很好，建议买来随身携带，隔一段时间就喷一次给肌肤补水.舒缓干燥的肌肤 。
4、嘴唇补水
对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择 。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住 。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养 ， 也适合于唇周皮肤 。
此外，可以在办公的时候可以放一条湿毛巾或小盆水，可以让室内空气湿润一些 。
OL一日最该保湿养肤6个时段
6：00-7：00A.M.
人体肾上腺皮质素的分泌从凌晨4 点开始加强 ， 至6-7点时达到了一天中的高峰期 。肾上腺皮质素能抑制人体的蛋白合成，使其再生作用减缓，细胞的再生活动在这个时刻也降到最低点 。由于水分积聚于细胞内 ， 淋巴循环缓慢 ， 很多人的眼部、脸部会在这个时刻产生肿胀现象 。
【OL办公室保湿防干燥全攻略】

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