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红枣羊排煲——益气补血滋阴润燥

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红枣是一种很有养生作用的食材类型哦，而且营养物质多 。红枣是一种纤维素比较多的呢，而且还可以补充丰富的矿物质，红枣可以做很多的食谱哦，比如说今天介绍的红枣羊排煲吧，可以有很好的益气补血的效果 。下面来介绍红枣羊排煲的做法 。
【红枣羊排煲——益气补血滋阴润燥】
红枣羊排煲——益气补血滋阴润燥
红枣羊排煲
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、糖类、钙、铁、锌、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
羊排350克、山药200克、红枣5个、生姜3片、高汤适量、盐适量
做法
1将新鲜的羊排洗净，切块，汆水;山药去皮，洗净 ， 切块;红枣洗净备用 。
2净锅上火倒入高汤，大火煮开，下入生姜片、羊排、山药、红枣 ， 以大火煲15分钟后转小火煲至羊肉熟烂，再加盐调味即可 。
红枣羊排煲——益气补血滋阴润燥
功效与作用
羊排具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效 。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效 。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒、强筋健骨、延年益寿和增强新陈代谢的功效 。此汤具有温胃散寒，益气健脾、补肾壮阳、补血养肝、强筋健骨等功效 。这样的一道食谱可以有补血养肝的作用，还可以有补气延缓衰老，同时也可以健脾胃的作用，还能够补肾壮阳的哦，我们大家平时的时候可以经常吃这样的食谱 。
红枣羊排煲——益气补血滋阴润燥
关于红枣羊排煲大家都知道如何制作了吧，也知道它的营养价值了 ， 所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以营养促进食欲，益气补血滋阴润燥强体质，增强人体的免疫力哦 。


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