【夏季养生 6大恶习白领寿命减短】
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你知道夏季白领养生应该做些什么吗？你知道夏季白领的哪些恶习会使其寿命减短吗？今天小编就为大家介绍一些会让白领寿命减短的一些恶习，白领朋友们一定要看看哦！
夏季如何养生 6大恶习白领寿命减短
习惯一：咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水
危害原因：咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能 。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效 ， 但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡 。
应对方法：每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水 。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内 。>>>夏季养生 4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤
习惯二：朝九晚五高跟鞋不离脚
白领女性为了配合职业装 ， 每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋 。
危害原因：长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息 ， 脚趾被迫承担过多的压力 。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需要通过手术来矫正 。
应对方法：在办公室准备一双舒适的平底皮鞋 ， 享受8小时的足部放松 。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一下体力 。>>>女性夏季养生保健知识
习惯三：工作时间戴耳机
你认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人，就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现 。
危害原因：耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降 。
应对方法：可将耳机换成小音箱 。如需使用耳机，应避免将音量调得过高 。不要轻易使用别人的耳机 ， 以避免交叉感染 。
习惯四：手机挂胸前
为了方便接听电话 ， 时刻把手机挂在胸前 。
危害原因：虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会产生一些影响 。
应对方法：准备一个手机座放在办公桌上 ， 既漂亮又方便 。或者把手机放在抽屉里 ， 出门把手机放包里 。>>>夏季养生9大常识全规划
习惯五：不卸妆就补妆
每天补妆好几次 ， 每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补 ， 干脆利落 。
危害原因：化妆品成为我们面子的同时，也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里 ， 加上皮肤分泌的油脂、汗液 ， 其污染程度可想而知 。如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔 ， 刺激皮肤，引发黑头、粉刺等 。>>>夏季养生保健如何预防各种常见病
应对方法：在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆 。如果时间不允许 ， 只要补涂一些口红即可起到点睛的作用 。
习惯六：与他人分享口红
新上市的口红产品 ， 办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否适合 。
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