方法6 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸 。
促进血液循环，放松身心 。
方法7 双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次 。球的重量可依自己力量而定 。
增强手腕力量 ， 锻炼肢体协调能力 。
方法8 双掌合十 ， 前后运动摩擦致微热 。
【鼠标手症状 上班族谨防腕管综合症】促进手部的血液循环 。
总结：常坐办公司不做活动，人体就会出现各种各样的小问题大毛病，鼠标手就是白领一族长期“用手过度”造成的不适 。要想根治鼠标手就要多做活动，保持身体血液循环的通常，这样身体才能健康哦 。
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