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一般建议一天练习1-2次 。
在时间允许的情况下，一天八段锦的练习次数建议保持在1-2次左右，通常将八段锦全套完成需要40分钟左右的时间 ， 结合锻炼强度和效果等综合因素 ， 一天1-2次是比较适合的练习次数 。
【八段锦要做几遍】 当然最开始练的时候最好循序渐进，从每天一次开始，再到后面根据自身状况慢慢增加强度，如果练完后身体状态不好，也可以适当减少练习的时间 。
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