莴苣茎叶中含有莴苣素,味苦,在高温干旱下苦味更浓,能增强胃液,刺激消化,增进食欲 , 并具有镇痛和催眠的作用 。莴苣叶与莴苣相比,蛋白质要高出40%,脂肪多1倍,膳食纤维高33%,胡萝卜素高83% , 维生素B1多2倍,维生素C更是高出68% 。
花蛤莴苣叶汤的做法: 1、准备食材 。
2、莴苣选嫩叶洗净切成小段 。
3、锅中油烧热,加入葱姜段炒香 。
文章插图
4、加入花蛤翻炒一会 。
5、不必等花蛤完全开口,加入适量水 。
6、盖锅盖煮至蛤口全开 。
文章插图
【花蛤莴苣叶汤】 7、待汤汁洁白,加入莴苣叶 。
8、略煮至菜叶变软,加盐调味 。
9、关火后加入适量胡椒粉去腥提鲜 。
文章插图
成品图:
文章插图
花蛤莴苣叶汤好吃的小秘诀:1、此菜口感清淡,炒锅时油不必多放 。2、花蛤本身带有咸味,所以汤中的盐要少放 。
3、我买花蛤时店家已经将它吐尽沙子 。
推荐阅读
- 三菱空调一年不启动费电吗处理方法 三菱空调开机后又自动关闭怎么办 ,别急先看看这个
- 笋干肉酱面的做法
- 2023年北京、上海养老金上涨最新消息,每月3900元,养老金在哪涨得多?什么时候到账?
- 大金空调制热一会儿停显示除霜的四种常见原因与解决方法,显示这个的原因
- 大金空调不接反复出现是怎么回事,不要再被忽悠了
- 遇到三菱电机空调3匹显示u8怎么办,内在外在都要找原因
- lg双开门冰箱不启动是哪里坏了,来了解一下
- 山行古诗的意思翻译赏析 山行古诗的解释
- 遇到西门子冰箱闪烁不启动怎么办,我们一起来学习下