【老人常做搓手动作可以健脑】老年人延缓衰老可经常做些健脑小动作，比如经常搓手，这个动作可最大限度的减缓衰老的速度 。下面我们就来了解一下 。
老年人平时常做些保健小动作，可以最大限度地减慢大脑衰老的速度 。
拳、掌交替左手握拳、右手伸掌 。
指尖指向左手小鱼际（左拳的小指侧），再换右手握拳，左手伸掌 ， 指尖指向右手小鱼际（右拳的小指侧） 。如此左右互换交替，以15秒钟内交替20次为成绩优秀，15次为良好，15次以下为差 。如果一开始成绩不理想，可以长期多练习 。
捶、搓交替取坐姿，左手伸掌放在左大腿上 ， 并前后搓动 。
右手握拳，放在右大腿上，上下捶动 。这样一撮一动，熟练后再换手 。即左手改为握拳 。放在大腿上上下捶动，右手改为伸掌，在右大腿上前后搓动 。如此准确交替，以每分钟交替30次为成绩优秀，20次为良 ， 20次以下为差 。
拇指、小指交替左手握拳，伸出大拇指，右手握拳，伸出小拇指，然后换手 。
即左手将大拇指收回 。并伸出小拇指，右手将小拇指收回，并伸出大拇指，如此交替 。以1分钟交替15次为优，10次为良，10次以下为差 。
推荐阅读
- 变频空调三菱显示e0哪里坏了,这个是由于什么造成的
- 男人剃须3点最该注意 起床半个小时再刮
- 翡翠戒指的寓意
- 患上宫颈癌还能有性生活吗？
- 晒太阳竟然有这8个好处
- 遇到大金空调故障代码f2怎么办,主要考虑这几点原因
- 男人要长寿 遵循“3分钟”原则
- 西门子冰箱急冻不制冰是什么原因导致的,故障解决方案
- 老人喘气困难的原因是什么