薏米大家都很熟悉 ， 也经常吃，是一种很常见的杂粮类型哦，具有很好的去湿气的作用 ， 还可以有养心安神的作用 ， 薏米一般泡水啊或者是煲汤煮粥比较多，具有丰富的营养物质，还可以有清热解毒的作用，来看看这道水果薏米粥的做法，可以有滋阴润燥的作用 。
水果薏米粥
主料：糯米200g、薏米50g、小米30g、绿豆30g
辅料：葡萄适量、桃子适量、西瓜适量、荔枝适量、香瓜适量、冰糖适量
【水果薏米粥——滋阴润燥镇静安神】步骤：
1.把米放入盆中浸泡2个小时 。
2.入锅中煲一个小时 。
3.准备好水果 。
4.粥要熟后，加入冰糖搅拌溶化 。
5.葡萄、荔枝剥皮，西瓜、香瓜切?。?部分荔枝切丁 。
6.放入粥中，拌匀煮开就可以了 。
薏米营养，祛水肿利尿的功效，非常适合在夏季食用，加入一些水果后一起熬粥，营养更加丰富，还能补充多种维生素，薏米能清除燥热，使身体舒畅 。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物 ， 适合脾胃虚弱者食用 。薏米粥的水果，可以随意搭配 ， 根据自己喜欢的水果加入，此款粥看起来花的海洋 。这样的一道粥品可以有助消化的作用，还可以有去湿气的效果，对于提高人体的免疫力，健脾胃有好处，同时也可以有提高体质的效果呢，是一道很不错的养生保健的食谱哦 。
关于水果薏米粥的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时 ， 滋阴润燥镇静安神清热解毒，大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养 ， 大家不妨试试 。
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