泡脚是生活中比较养生的一种方式，现在人们都追求健康保养，经常会通过一些方式来促进身体健康 ， 泡脚就是常见的养生手段 。在泡脚的过程中，此时机体循环代谢能力提高 ， 而且可以改善多种不良症状 。因此，有很多人想要通过泡脚来促进健康 。然而，泡脚过程中需要掌握正确的方法，如果经常做某些错误的事，会导致泡脚的效果大幅度降低 。那么，怎样泡脚比较好？
怎样泡脚比较好？
泡脚是时下比较流行的养生方法，在泡脚的时候，需要控制好水温，并注意泡脚的时间，同时选择木质的容器来泡脚比较适合 。这样才可以充分发挥泡脚的好处，达到养生的效果 。
泡脚有什么禁忌？
1、冷水泡脚
泡脚的过程中，如果总是用冷水泡脚，那么会导致泡脚的效果大打折扣，泡脚的最佳温度应该维持在38摄氏度到40摄氏度之间比较好 。如果用冷水泡脚，往往达不到促进血液循环的效果 ， 这样泡脚之后，身体健康反而会受到影响 。因此在泡脚过程中应该控制好水温 ， 避免用冷水来泡脚 。
2、饭后泡脚
如果总是在饭后马上泡脚，那么可能会带来身体损伤 。因为人在过饱的情况下，需要提供更多的血液到人的肠胃道部位进行食物的消化，这样才可以提高消化能力 。饭后如果马上泡脚，此时全身血液循环加快，就容易出现头晕不适的情况，而且会影响胃部的血液供给，出现消化不良，胃部功能下降等情况 。为了防止健康受到损伤，应该避免在饭后马上泡脚 。
3、盲目加入中药材
虽然泡脚对健康有好处，但是泡脚的过程中 ， 最好不要盲目加入中药材 。很多人喜欢在泡脚的过程中加入各种各样的中药材，认为可以达到养生保健的功效 。然而 ， 在泡脚过程中如果加入一些寒凉性质的中药材，此时就容易导致寒气入体，这样对健康不利 。因此，在泡脚过程中，切勿盲目加入一些中药材 ， 以免身体健康反而受到威胁，出现健康方面的问题 。
4、泡脚后不擦干水分
在泡脚的过程中，人的脚部因为沾水之后会变湿 。如果在泡脚过后没有及时用干净的毛巾擦干水分 ， 而是让脚保持潮湿的状态，那很有可能就会影响泡脚的效果，反而对身体健康不利 。特别是在寒冷的冬天 ， 泡脚结束后脚上有许多的水，应该及时擦干净 ， 这样才能避免水分蒸发之后导致脚部受寒 。
【怎样泡脚才最好？如果做了这4件事，就相当于白泡了】
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