冬季很多人都喜欢辛辣、油腻的食物，尤其是火锅 ， 更是冬季大众趋之若鹜的饮食爱好 。但是，油腻、辛辣的食物吃太多 ， 而新鲜蔬果却摄入不足，就容易产生口气，让自己和周围的人都很不好受 。
冬季重油腻，喜欢高热高能的饮食，本来就是一大误区，不仅不会有利于冬季保暖 ， 还可能带来肥胖、心血管疾病等问题，尤其是喜欢吃火锅的人，更是健康隐患多多 。
冬季本来就天气寒冷、气候干燥，容易上火引发口气，加上喜欢吃火锅，这个问题就更加明显，如果女性再不注意多喝水，口臭问题就会更加明显 。
但是，不可否认的是，冬季吃火锅很“爽”，暖胃又暖身，吃完火锅感觉整个人都暖起来了，就是吃火锅以后嘴里的味道让人很是受不了，尤其是中午吃了火锅，下午还要上班、交际等的时候，简直都不想开口说话，对自己形象要求严格的女性，更是难以忍受 。
女性怕口气太重，在吃火锅或煎炸的食物前 ， 可以先喝一些降火的凉茶如老中医热火茶、清火乐等，这样能在一定程度上去火 。吃完火锅可以喝杯酸奶，抑制口腔中的有害细菌，能帮助消除口腔中异味 。
有些女性为了吃完火锅之后口气好闻点，调料就选择不加姜蒜，或者干脆来点芝麻酱 。且不说芝麻酱热量高，会增加饮食的卡路里，吃火锅加姜蒜更多还是因为与健康有关 。蘸料里放蒜可以抑菌、杀菌、抗病毒，吃火锅本来就会加重肠胃负担，容易肠胃炎拉肚子，再则如果有些菜，尤其是肉菜没有煮太熟 ， 吃蒜就太有必要啦 。
如果只是担心吃了蒜口气不好闻，不妨在火锅后再吃个苹果了，能有效消除大蒜带来的口腔异味，除此之外 ， 绿茶和薄荷也有相同功效哦！
此外，冬季还是要注意控制饮食，正确平衡的膳食 ， 才是去除口气的关键 。避免油腻辛辣，多吃点新鲜蔬果，如果日常饮食中蔬菜、水果的摄入量不够，不仅会出现口气不佳，还会导致便秘、心烦，甚至有些女性冬天口干唇裂，也与此有关 。
【冬季重口味饮食带来口气太烦恼】
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