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大家是否常听说过一句话，让女人应该多喝些蜂蜜水，这是有道理的呢，蜂蜜水具有美容养颜、延缓衰老的功效，而且还具有减肥瘦身的作用，所以是很棒的东西 。那么大家知道蜂蜜和生姜搭配具有什么样都得效果吗 ， 对于减肥塑身的效果怎么样呢，下面就讲一讲蜂蜜姜减肥的效果 。
第一阶段(第1天)：适应期 。早中晚正常饮食同上+生姜红茶 。
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯 ， 要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！
第二阶段(第2天)：挑战期，早中晚
胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了 。
生姜蜂蜜水减肥法，这个时候可是个挑战 ， 用生姜红茶代替早餐 ， 记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！
【蜂蜜姜减肥的效果好吗 蜂蜜姜减肥的效果】这便是本文对于蜂蜜姜减肥的介绍，大家看完之后一定会觉得这是一个很有用的办法吧，没错，蜂蜜姜减肥的效果的确是比较好的 。女性朋友喝蜂蜜生姜水，除了对皮肤好，还可以简单轻松地对身材做出了贡献 ， 是不是很有意思呢 。
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