猪肉大家都很常见的吧，而且是一种很有营养的肉食种类哦，可以有很好的保健的作用和效果呢，猪肉大家都很熟悉，可以有健脾胃的作用，还可以有促进食欲的效果，今天介绍鲤鱼猪肉汤的做法 ， 可以有增强抵抗力的作用，还可以健脾胃 。
鲤鱼猪肉汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素、膳食纤维，钙、铁、锌、磷等多种微量元素
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
鲤鱼是发物 ， 患有恶性肿瘤、支气管哮喘、皮肤湿疹者忌食
所需材料
白菜200克、鲤鱼175克、猪肉适量、猪骨汤适量、盐5克、姜片3克
做法
1将白菜叶洗净切块;鲤鱼收拾干净切片;猪肉洗净切片备用 。
2净锅上火倒入猪骨汤，调入盐、姜片，下入鲤鱼、猪肉烧开，撇去浮沫，再下入白菜叶，小火煲至熟即可 。
功效与作用
白菜具有润肠通便、促进排便、防癌抗癌和护肤养颜的功效 。鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效 。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效 。此汤具有健脑益智、润肠排毒、健脾胃、增强抵抗力的功效 。这样的食疗方法可以有很好的健脾胃清热解毒的作用，对于保护肌肤有好处 ， 同时也可以有促进新陈代谢的效果，还可以有不虚的作用哦 。
关于鲤鱼猪肉汤的做法，不知道大家是否学会了呢 ， 也了解了其中的营养价值了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以促进食欲，健脾健胃增强抵抗力，增强免疫好消化，大家可以放心食用 。
【鲤鱼猪肉汤——健脾健胃增强抵抗力】
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