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经期熬夜或带来四大危害

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对于女性朋友来讲，经期是很特殊的时期，这段时期，女性身体会很虚弱，所以要注意保养身体 。那么，月经期能熬夜吗？下面让我们具体来看看吧！
月经期能熬夜吗
女性月经期间最好不要熬夜 。
女性处于生理期时，身体会很虚弱，应该要注意休息，减少疲劳，所以，经期最好不要熬夜 。
同时，经期还应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活 。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物 ， 以免热迫血行，出血更甚 。
经期熬夜有什么危害
【经期熬夜或带来四大危害】1、经期熬夜抵抗力下降更快
经期熬夜的女性更容易感到疲劳，精神不振 ， 身体抵抗力下降速度更快，而本来抵抗力就比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病，肠胃等消化道疾病的伤害 。
2、经期熬夜更伤皮肤
一般来说，人的皮肤在夜间十点到两点是最佳保养状态，经期熬夜更容易导致女性内分泌失调，同时还会影响神经系统的正常循环，内分泌失调会加重皮肤暗沉，粉刺，黄褐斑等问题；神经系统失调则容易导致皮肤出现干燥，弹性差，失去光泽等问题 。
3、经期熬夜易致月经不调
女性月经期间子宫内膜会有脱落，出血的情况，长期熬夜容易影响经血的通畅性 ， 导致月经不调，常见的会出现月经出血量增多或是减少现象，也有可能导致月经时间持续延长 。
4、经期熬夜易致癌
经常熬夜，生物钟总是打乱调整，对女性健康的危害尤其严重，长期熬夜的女性睡眠规律发生紊乱 ， 影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，甚至产生癌细胞，经常熬夜的女性所患乳腺癌的几率几乎是不熬夜人群的70倍 。
经期熬夜后的补救方法
1、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效 。
2、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤 。
3、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环 。
4、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟 。
5、做个简易柔软操，活动一下筋骨 ， 让精神旺起来 。
6、早饭一定要吃饱 ， 但是不能吃凉的食物 。

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