蜂蜜茶就是我们经常喝的蜂蜜水加上茶叶，做成蜂蜜茶，可以有滋阴的作用 。大家都知道蜂蜜可以有润肠通便的作用，和茶水一起搭配，可以有很好的保健的功效和作用 ， 下面就来介绍蜂蜜茶的养生作用以及它的泡制方法，看看需要注意什么 。
蜂蜜茶有润肠通便的作用，每天早上喝一杯温蜂蜜水能改善肤色，达到美容瘦身的效果 。另外蜂蜜含糖量不高，不必担心有得糖尿病的危险 。蜂蜜茶可以有安神养心的作用，对于经常失眠的人群来说可以选择这样的饮品来调理，可以有改善睡眠的作用和效果 。
但茶含有令人兴奋的茶碱类物质 ， 很多人服用后会影响睡眠 ， 不宜在睡前服用 。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者，如法炮制未必有相同疗效 。如果一些失眠的人群怕饮用茶水睡不着的话，可以单独饮用蜂蜜水，这的话效果会更好，而且也不会有失眠的情况发生 。
茶叶3克，沸水冲泡，加适量蜂蜜饮用，治疗便秘 。
做法：
1.配方：蜂蜜25克、绿茶0.5～1.5克 。种类不限 ， 但蜂蜜一定要天然蜜 ， 不要甘露蜜，最好选用雪莲蜜冲泡 ， 味道会更好 。绿茶最好是刚上市的绿茶 ， 比较清香 。
2.用法：混合后加沸水冲泡5分钟即成 。每日1剂 ， 温服 。
3.功效：健脾润肺，生津止渴，利尿解毒 。适用于精神困倦，四肢乏力 ， 暑热口渴，对于出现的汗多尿少，或者是气管炎咳嗽等等的情况有调理的作用，而且也可以有缓解肝炎血糖低的问题 。
蜂蜜茶的保健功效和泡制的方法，上面都介绍类型了相关的内容 ， 它的好处有很多，可以有预防失眠的作用，可以强身健体，利尿消肿，对于滋阴润燥来说起到了很好的效果，日常生活中这样的饮品大家可以经常饮用，对身体健康有好处 。
【蜂蜜茶的保健功效和泡制方法】
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