【土鸡瓦罐汤——滋补强身增强免疫】食物的种类不同，营养的物质也是不一样的，我们可以根据自己的需求和体质来选择一些养生的方式和方法 。鸡肉是一种很常见的肉食，而且食用率也是比较高的，那么你知道鸡肉如何吃更有营养吗，来看看土鸡瓦罐汤的做放，可以滋补强身，还可以提高免疫力的呢 ， 赶紧试试吧 。
营养价值:
蛋白质、淀粉、糖、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用 ， 尤其适合骨质疏松患者
禁忌人群:
消化不良者
板栗土鸡瓦罐汤
所需材料
土鸡1只，板栗200克，姜片10克，红枣10克，盐5克 ， 味精2克，鸡精2克
做法
1土鸡处理干净斩块，入沸水中汆烫，捞起;板栗剥壳去皮 。
2鸡、板栗转入瓦罐 ， 放姜片、红枣 ， 调入调味料，用保鲜膜封口 。
3将瓦罐入锅中 ， 隔水炖数小时即可 。
功效与作用
板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效 。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。土鸡瓦罐汤此汤具有养温补脾胃、滋补强身、增强免疫力、抗衰老、滋养补血、强筋健骨的功效 。这样的一道食谱可以有增强免疫力的作用，还可以有抗衰的效果，对于补气活血有好处，还可以滋补强身的哦 ， 对于促进新陈代谢是有帮助的，同时也可以提高免疫力的呢，大家可以经常吃、
关于的具体的做法，相信大家也都学会了 ， 很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的 ， 而且还可以有补肾补肝的作用 ， 对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，滋补强身增强免疫力，所以大家可以经常食用哦 。
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