保养容颜 ， 行动要在每时每刻，就是清晨梦醒，也当有所注意 ， 有四个禁忌，女人要注意避免这么做，才有助于容颜常驻，魅力常在 。
一忌不吃早餐
据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐 。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作 ， 学习，这时需要摄取丰富的营养 ， 来应付整日的消耗 。
【女性早上起床后的四大禁忌】如果不吃早餐将会带来什么危害呢？
第一：不吃早餐会造成低血糖 ， 使人精神不振 。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆?。耸毖桥ǘ却τ谄妥刺?，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降 ， 出现面色苍白，四肢无力，精神不振的现象 ， 有时甚至出现低血糖休克 。
第二：会严重影响记忆力 。据专家解释 ， 大脑的能量来源于葡萄糖，这种？糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时 。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退 。
第三：不吃早餐易患胃炎，溃疡病等慢性疾病 。
第四：诱发胆结石 。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之 ， 容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石 。英国学者对患胆结石的妇女调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关 。
所以不仅要吃早餐 ， 而且还要高度重视早餐的质量 。有人认为：“早餐是金，午餐是银 ， 晚餐是铜” 。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一 。
二忌醒后起身小便
早晨一觉醒来后 ， 可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便 。因为 ， 膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥 。
三忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处 。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行 。
若起床后，也未做准备活动 ， 便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心，脑血管的意外 。
四忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日 。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了 ， 反而觉得四脚发沉，精神萎靡，有“越睡越累”，“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛 。恋床打乱了平日正常的生活规律 ， 使体内许多生物钟错点 。
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