3、备一张折叠床
很多上班族都习惯趴着午睡，导致颈椎变得越来越差，但是让上班族中午不休息显然是不可能的，俗话说“中午不睡，下午崩溃”，午休对上班的精神体力恢复有着非常重要的帮助 。
既然午睡是必需的，那么就一定要改正睡姿，相信每个人都希望可以躺在舒服的床上午睡才好 ， 但是受困于条件和时间，所以上班族不妨备一张折叠床，准备午睡的时候将折叠床展开，此时整个人可以平躺在上面，也可以侧卧在上面，这样可以让身体舒展开来，可以更好的午休 ， 颈椎也得到了很好的休息 。
【上班族一定要保护好这个地方 上班族一定要保护好这个地方英语】结语：很多人认为颈椎病的发病率会随着年龄增长而提高，但是调查发现颈椎病的发病率逐渐呈现年轻化，其中 ， 上班族这一类人群患颈椎病的比例是非常高的 。所以上班族平时一定要改掉伤害颈椎的习惯，并且好好保护颈椎，这样才可以有效预防颈椎病的发生 。
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