卵巢是女性重要的生殖器官，也是女性维持第二性征重要的激素分泌器官 。女性的卵巢功能如果保持的比较好的话女性就会显得比较年轻，女性的皮肤也会变得非常好 ， 女性要想永保青春的话 ， 保养卵巢一定要成为女性生活的一部分 。那卵巢保养可以吃哪些食物?一块来看看吧！
百合：
百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃之功效，研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生 。
黄瓜：
黄瓜不仅具有美容的作用，同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸”的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用，对调节整个代系统具有很大的帮助 。
【女人如何保养卵巢？七大食物对卵巢有益】香菇：
香菇可帮助降低胆固醇，甘油三酯，促进胃肠蠕动 ， 防止便秘等作用 。
胡萝卜：
研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半 。
茄子：
紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质，其可提高微血管的弹性 。研究发现茄子对于抑制心脑血管方面的疾病有一定的帮助 。
葛根：
特别是野生的葛根中含有丰富的异黄酮能模拟雌激素，长期食用可帮助促进激素的分泌 。
黑豆：
黑豆素有万豆之王的美称，其中含有丰富的植物性雌激素，可帮助女性补充雌激素，对女性的子宫和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的 。
一般来讲，雌激素充足是对卵巢保养的最好方法之一，当然在日常生活中是可以从食物里面摄取的，具体的食物在以上的内容中有列举，另外，除了饮食方面，还要注意心情，情绪不宜波动较大 ， 要保持良好的心态，对卵巢的保养也是起到至关重要的作用的 。
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