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虾仁拌核桃——延缓衰老滋阴补肾

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食物的种类有很多的，不同的食物营养的价值是不一样的，我们应该合理的搭配食物 ， 这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦 。核桃的食用方法有很多，可以做菜啊，煲汤煮粥等等，今天介绍虾仁拌核桃的做法 ， 可以有延缓衰老滋阴补肾的作用，赶紧试试吧 。
虾仁拌核桃——延缓衰老滋阴补肾
虾仁拌核桃
食疗功效:滋阴补肾、强筋熄风、健脑益智、润肠通便、抗衰延寿
营养价值:蛋白质、维生素A、B、E、碳水化合物、核黄素、亚油酸脂、挥发油、磷、铁、钙
适宜人群:尤其适合肾亏腰痛、气喘、便秘者
所需材料
主要食材虾仁、核桃仁、腰果、松仁、花生、葱段、白芝麻、红椒、黄甜椒、白糖、料酒
做法
1虾仁用料酒腌渍片刻 。
2油锅烧热，倒入虾仁、腰果、松仁、花生米，加盐、味精，炒至将熟时倒入葱，炒至断生后装盘 。
3余油烧热 ， 放白糖、核桃仁、白芝麻，炒至上色时摆盘 。
虾仁拌核桃——延缓衰老滋阴补肾
功效与作用
核桃具有润燥滑肠、补虚强体、滋养皮肤、抗癌防癌和补脑的功效 。松仁具有润肤美颜、强身健体、健脑益智、抗衰延寿、滋阴润肺、润肠通便的功效 。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效 。此菜具有滋阴补肾、强筋熄风、健脑益智、润肠通便、抗衰延寿的功效 。这样的食疗方法可以有滋阴的作用，还可以有增强免疫的作用 ， 对于润肠通便有好处，同时也可以有强筋骨补肾的效果，大家可以这样搭配食用的哦 。
虾仁拌核桃——延缓衰老滋阴补肾
上面介绍了虾仁拌核桃的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量，而且还可以有补钙补充蛋白质的作用，适合老年人和孩子们食用哦，延缓衰老滋阴补肾润肠通便，健脾抗氧化养肝明目 ， 大家不妨试试 。

【虾仁拌核桃——延缓衰老滋阴补肾】

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