韭菜粥的口味特点:咸鲜味香,有补肾壮阳的功效 。其做法如下:
【原料】
鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克 。
【调料】
精盐1/3小匙 。
【做法】
1.将鲜韭菜用清水洗净,切细(或韭菜籽研为细末) 。
2.将韭菜用水焯烫,备用 。
3.先煮粳米为粥,待粥沸后 , 加入韭菜或韭菜籽末,用精盐调味即成 。
最后,菜瓢谷健康提示:韭菜不要先用水烫,粥煮好前放入即可,韭菜应选新鲜的煮粥,现煮现吃,隔日粥不可吃 。预计韭菜粥制作时间30分钟 。制作难易程度:
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