老年人的养生保健格言
身不怕动，脑不怕用 ， 气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头;早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆;常打太极拳 ， 益寿又延年 ， 饭后百步走 ， 活到九十九 。
日食三餐搭配好，粗粮细粮都吃点，早好午饱晚饭少，少吃炸食少吃盐 ， 烧烤熏食离远点 ， 多吃咸盐 ， 少活十年，欲得长生 ， 肠中长清 。
鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安，母鸡炖大枣 ， 常食抗衰老，饭前先喝汤，老了不受伤，饮食八分饱 ， 百岁不显老，大蒜是个宝，常吃身体好 ， 冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用医生开药方，鼻子不通，吃棵大葱，大葱沾酱越吃越壮
基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度 ， 多吃豆 ， 少吃肉，老了以后能长寿，宁可无肉，不可无豆，宁可食无肉，不可饭无汤，饭前喝汤 ， 胜过开药方，吃饭先喝汤，苗条又健康，想长寿 ， 吃豆腐少吃肉 。
该吃吃 ， 该喝喝，啥事别往心里搁 。
每餐缺一口，不活一百也活九十九 。
每天少一口，一年省一斗 。
【老人养生保健格言】
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