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春分时节巧养生 谨记五点金科玉律

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春分时节该如何养生呢？随着春分的到来，我们也逐渐关心起春分养生的问题 。春分时节，平分了春季，也就是说春分是春季的中分点，同时春分也平分的昼夜 。下面我们就为大家介绍一下春分时节的养生方法 。
一、衣物增减有度，切勿爱美穿的太少
春分时节 ， 天气渐暖 ， 尤其是白天的温度上升很快 。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服，爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿，有的甚至以及穿上了初夏的服装 。
寒从脚下起，乍暖还寒时 ， 还是捂着点好 。爱美的年轻人如果一定要穿的少，最起码也要保证裤子、鞋袜厚一些，上身衣物适当轻薄一些就可以了 。
“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结，为了身体健康，春天减衣物还是要慢一些，少一些，以顺应季节变化 。
【春分时节巧养生 谨记五点金科玉律】二、调治老毛?。し佬录膊?
春分时节，阳气已经比较强壮 ， 万物复苏，生物们也都活跃起来 ， 各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快，大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病 。
这一时期，正是木旺之时，相应而言，金、土的力量难免削弱，所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大 。一定要注意保养 。
但从另一方面来说，此时节阳气越来越盛，在故疾复发的时候，注意调养，“因势利导”，借此机会正好调治那些老毛病 。
三、应对春困有妙招
春分时节，“春困”的症状越来越明显，尤其是每天午后，表现更为明显 。如果这种症状的不到缓解，会严重影响工作、学习的正常进行 。
1、午饭后稍微休息一会
在最困的时候，哪怕只是小睡十来分钟 ， 也可大大缓解疲惫 。有条件的朋友可以午睡半小时，上班族和学生 ， 坐在椅子上打个盹也可 。
2、晚上做一些有助睡眠的“功课”
晚饭后稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松;睡前半小时摒弃杂念 ， 心情平静，有利于入睡 。
3、睡前洗脸、洗脚、搓脚心
搓脚心有助于推动血气运行，温补脏腑 ， 安神宁心，消除一天疲劳，利于入睡 。

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