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如何预防癌症呢？推荐最便宜的防癌策略

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癌症是生活中最常见的一种疾病，虽然癌症也是能治疗的，但是癌症的治愈几率是很低的，更多的时候癌症会威胁到我们的健康 。当然癌症也是可以预防的，那么我们我们该如何预防呢?下面就为大家介绍几个最廉价的防癌方法 。
每天走路1小时
美国某著名杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半 。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率 。
此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外 ， 从而起到防癌作用 。
用干毛巾擦背
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮 。这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用 。
对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法 。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右 ， 直到皮肤通红发热为止 。
就着葱蒜来吃饭
在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东 。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜 。
专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用、可降低*内致癌物亚硝酸盐的含量有关 。
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60% 。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素 ， 而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用 。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中 。
最少开窗半小时
很少有人知道 ， 装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体 。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内 ， 通过呼吸道进入*，时间长了 ， 就会诱发肺癌 。
其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同 。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门 。
【如何预防癌症呢？推荐最便宜的防癌策略】

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