女人一生要经历很多次大失血机会，失血过多会出现精神不济、面色苍白、身体无力等症状 ， 如果不及时补血会引起严重贫血 。因女性生理构造不一样，一生要经历生理期和妊娠期，然而多次的生理期很容易使女性失血过多致贫血 。女人一旦血不足就会面色苍白、手脚冰凉、怕冷，严重者还会引发其他缺铁性疾病 。因此，女性需要多补血 。
经期肉桂补血
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅 。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环 。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
孕期红枣补血
红枣养血补血，改善血液循环 。准妈妈吃点红枣 ， 不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效 。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中 。
哺乳期当归补血
【女人养血需关注这6个时期】新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足 。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖 ， 即可食用 。
月子期阿胶补血
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血 ， 阿胶养血补血效果明显 ， 让新妈妈最快地恢复体质 。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中 ， 加冰糖50克一起熬成粥 。
卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长 。要促使卵泡发育成熟 ， 应以补血养阴为主，同时注意补肾 。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用 。
排卵期丹参补血
要促发排卵 ， 应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物 。丹参除补血之外 ， 它还能活血调经，清心除烦，止痛安神 。把15克丹参洗净切片，再切点姜片 ， 葱段 ， 一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可 。
黄体期熟地补血此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主 。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃 。
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