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女人喝绿茶的好处和坏处

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绿茶是中国的主要茶类之一，很多人都爱喝，特别一些女性,有很多的好处，但是过多饮用对身体也有很多的坏处 ， 要在正确的情况下喝茶，才能达到保健的效果 。
女性喝绿茶的好处：1、提神；绿茶富含咖啡碱，能刺激人体中枢神经，振奋人的精神，有提神、醒脑、清心的好处 。常喝绿茶，对于缓解头痛也有一定的功效 。
2、抗衰老；绿茶是未经发酵制成的茶，富含茶多酚、维生素等强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基 。
经常喝绿茶，有延缓衰老、美容养颜的好处 。
3、抑制动脉硬化；绿茶含大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等，这些成分对人体代谢有着重要的作用，能使血管内壁脂肪沉积，降低人体血液的粘稠度 ， 防止动脉硬化和高血压 。
女性喝绿茶的坏处：1、刺激肠胃；绿茶茶性偏凉，肠胃不好、体质虚寒等人群不宜过多饮用，容易刺激肠胃，诱发肠胃疾病 。
2、引起缺铁性贫血；女性在月经期间不宜喝绿茶，会刺激肠胃肠粘膜对铁质的吸收，大大减低人体对铁质的吸收的程度，容易引起缺铁性贫血 。
3、导致失眠；平时睡眠质量差的人不宜喝绿茶，容易导致失眠 。此外，睡前几个小时也不宜喝绿茶 ， 茶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，会引起失眠的现象 。
【女人喝绿茶的好处和坏处】

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