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血压偏低的老人不宜每天喝菊花

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劳累上火时，喝一杯菊花茶总让人感觉很舒服 。一般来说，菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝 。但如果没上火也没有高血压 ， 只是单纯喜欢菊花茶的味道 ， 就要注意菊花的用量了 。
同济医学院营养与食品卫生学系黄连珍教授介绍，菊花有降血压的功效，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵 。体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞，而脾胃虚寒的人只在苦夏难耐时适量饮用 。血糖异常的人喝菊花茶时不要加冰糖 。体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者 ， 最好不要常饮菊花茶 。另外，泡茶的菊花主要有杭白菊和贡菊两种 ， 贡菊相对稍苦 ， 清热败火的能力更强些 。由于杭白菊带有糖分，所以建议糖尿病人最好选贡菊更安全 。
每天喝3杯绿茶最养生为什么每天喝3杯绿茶最保健养生？一项研究发现，每天喝3杯以上绿茶，可以有效预防老年痴呆 。这是因为 ， 绿茶中含有大量的儿茶素 ， 这是一种重要的抗氧化物质 ， 可清除体内有害自由基 。下面具体来看看为什么每天喝3杯绿茶最保健养生吧！
【血压偏低的老人不宜每天喝菊花】每天喝三杯以上绿茶 ， 可以有效预防老年痴呆 。这是养生新研究专门针对70岁以上老人的认知情况进行调查的结果 。结果发现 ， 有七成的人说他们每天至少喝两杯到三杯绿茶 ， 在这些人中 ， 老年痴呆症的患病率是最低的 。相反，那些每天喝一杯，或者完全不喝绿茶的人中，患老年痴呆症的人则比较多，比前者足足多出一半左右 。
为什么会出现这种情况呢？研究人员解释，这与绿茶中所含的儿茶素有很大关系 。儿茶素是绿茶中茶多酚的主要成分，也是一种重要的抗氧化物质，可以清除人体内有害的自由基，从而对预防和改善早老性痴呆症症状有着很强的功效 。更重要的是 ， 茶多酚属水溶性物质，具有很强的扩散能力 。因此，其中的儿茶素能顺利地透过人体生理屏障，到达中枢神经系统及全身其他器官，这些都加强了其对老年痴呆症的预防作用 。
研究发现，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率比较低 ， 他们在总体的记忆力、注意力和语言使用能力上，也要明显高于平时喝绿茶比较少，或不喝绿茶的人 。正是因为日本是个很喜欢喝绿茶的民族，因此 ， 有调查显示，日本老年性痴呆症的发病率要明显低于欧美地区 。
因此养成每天喝上3杯绿茶的习惯，才是健康养生之道 。不过需注意的是，红茶和乌龙茶等虽然同样属于茶类，它们就不像绿茶一样具有预防老年痴呆症的作用 。可见，老人应常喝些绿茶，以防记忆力下降，预防老年痴呆 。
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