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糯米豆浆——滋阴补肾健脾养胃

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豆浆大家都爱喝的吧，是一种可以有滋阴润燥的饮品类型，可以有促进代谢和食欲的作用，豆浆可以补钙补充蛋白质，还可以滋阴润燥 ， 如何制作豆浆呢，今天的这道糯米豆浆是不错的选择，可以有滋阴补肾的作用，还可以健脾养胃，大家可以试试这样的养生饮品 。
糯米豆浆——滋阴补肾健脾养胃
糯米豆浆
食疗功效:补肾滋阴、健脾和胃、利水润肠、乌发养颜
营养价值:蛋白质、维生素A、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合女性
禁忌人群:温热痰火偏胜、发热、咳嗽痰黄不宜饮用
所需材料
主要食材黑豆、糯米、白糖
做法
1黑豆入水浸泡8小时 ， 捞出洗净;糯米洗净泡软 。
2将黑豆、糯米放入全自动豆浆机中，添加水搅打成豆浆 。
3过滤，加入适量白糖调匀即可 。
糯米豆浆——滋阴补肾健脾养胃
功效与作用
黑豆具有补血安神、补肾滋阴、消肿下气、滋阴润肺、活血利水、养肝明目、乌发美容的功效 。糯米补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。黑豆糯米豆浆具有补血安神、滋阴补肾、健脾和胃、利水润肠、养肝明目、养颜美容、补中益气的功效 。糯米可以有滋补的作用，健脾养胃，和黑豆一起吃，可以有滋补肝肾的作用，黑豆可以有养血补肾的作用 ， 还可以健脾养胃，对于提高代谢，提高人体的免疫力有一定的效果 ， 平时的时候可以经常吃这样的饮品哦 。
糯米豆浆——滋阴补肾健脾养胃
关于糯米豆浆，大家都学会了吗，如果不喜欢吃番茄汁的话可以选择一些其他的料，营养丰富，而且容易消化和吸收，滋阴补肾健脾养胃美容乌发 ， 而且还可以促进代谢，大家赶紧试试吧 。是不错的一道养生的饮品哦 ， 大家可以经常吃这样的食谱 。

【糯米豆浆——滋阴补肾健脾养胃】

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