文章插图
肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑：
猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服 。
黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克 。
肾虚耳鸣、耳聋菖蒲猪肾粥：
菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之 。
肾虚心悸黑豆桂圆(龙眼)粥：
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之 。
山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之 。
肾虚腰痛杜仲猪腰汤：
杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤 。
川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾 ， 喝汤 。
肾虚遗精莲肉首乌粥：
首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之 。
核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服 。
肾虚带下韭菜子白芷粥：
韭菜子10克、白芷9克、米适量 。先煮药去渣留汁，再加米煮粥 。
腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米适量，共煮为粥食之 。
肾虚须发早白黑豆粥：
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之 。
首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁 ， 加糖代茶 。
据统计，有相当一部分“肾虚”的男人是由于心理因素在作祟，实际上他们根本没有肾虚的症状 。即使出现肾虚，也不一定就是性功能降低 ， 而可能是其它的一些症状，如肾虚耳鸣、眩晕、心悸等 。
因此，要使盛气旺盛，就应该在日常生活中注意劳逸适度、节制房事、积极锻炼、及时治疗慢性病 ， 并有针对性地进行滋补 。中年人精力充沛，但中年人负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，如不注意调理将会影响身体健康 。在脏腑中肾脏于人体的影响较大，所以肾虚是中年人常见的疾病 ， 须辨证施治 。
【男性肾虚的中医食疗方法】
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