进入大暑，天气炎热，人们喜欢吃生冷食物祛暑，殊不知，气候虽然炎热，但人体的阳气处于外泄的状态，即“盛于外而虚于内” 。如果以为夏天只有暑热之邪，而恣食生冷，贪享寒凉，比如过度地饮用凉茶，就会伤脾胃之气，引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状 ， 长此以往 ， 还会损伤脾肾的阳气，导致脾肾阳虚 。与此同时，进入夏季，人体的新陈代谢活动旺盛 ， 汗出得较多，毛孔开泄，如果贪凉，如汗出后受风或空调过凉，都更容易损伤人体的阳气 。
在我国大多数地区，长夏季节高温而多雨，湿病多见于这个季节 。长夏与五脏的脾相通应，脾脏的禀性是喜欢比较干燥而厌恶湿邪 ， 一旦脾的功能被湿邪所阻遏 ， 则可能因为脾气不能正常运化、气机不畅导致体内水湿停聚，而出现脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、小便不利、皮肤渗液、水肿、四肢不温等各种症状 。
所以，这个时节，人们要注意养护阳气 ， 凉茶的配伍不要过于苦寒，尤其脾胃功能较弱的人更要慎服 。有的地方夏天有喝姜茶的习俗，就起到了养脾阳而除湿的作用 。暗合中医“春夏养阳”之理 。
中医讲究“天人合一”，燠热的大暑是茉莉、荷花盛开的季节，馨香沁人的茉莉，天气愈热香愈浓郁，给人洁净芬芳的享受 。高洁的荷花，不畏烈日骤雨，晨开暮敛 。所以平时可以适量地以茉莉花、荷叶、西瓜翠等夏季常有的花草茶泡水代茶，能起到很好的祛暑保健作用 。
红巧梅的功效与作用红巧梅，俗称妃子红茶，又称长生花、千日红，自古以来为宫廷御用之贡品，可见其珍稀之处 。那么你知道红巧梅的功效与作用有哪些?喝红巧梅有什么好处?下面就由小编来为大家详细讲解：
红巧梅产于祖国西南边陲地区，产量极为稀少，在科学发达的今天，凝聚了几十年科研人员付出心血和艰辛，产量尚未突破100斤/亩 。开水冲泡的红巧梅，花型舒展，婀娜多姿 ， 晶莹剔透，观之赏心悦目，饮之身心舒泰，心旷神怡 。红巧梅花茶又称妃子红，产于西南边疆地区，红巧梅的功效具有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、去斑，特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效 。如作外用可使皮肤防裂，变得白嫩红润的理想的上佳用品 。
红巧梅的功效与作用：具有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑、特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效 。如作外用能使皮肤防裂 ， 变得白嫩、红润的理想的上佳用品 。养颜调经清肝散结、安神定喘、消炎止带，清热散火，抗菌洁肤，沐浴可清洁肌肤调整内分泌，降火补血，对色斑和暗疮有疗效，能使皮肤白嫩红润 。
红巧梅的功效与作用小贴士：痛经的女孩子在每月例事前一周冲泡用饮用，有减缓的作用，长期饮用效果更佳 。
【过度饮用凉茶会伤脾胃之气】
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