在寒冷冬天 ， 手脚经常冰凉，喝上一杯暖暖的热饮温暖手，不仅驱散了身体的寒意，还可以让人一整天都精神满满 。下面小编给大家推荐10款冬天热饮，不但暖身还暖心，让你有个健康心脏 。
1. 低脂奶热可可
黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，用它调制的热可可能很好地起到护心作用 。如想增加口感，可以加些牛奶，最好选脱脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶 。
2. 苹果醋
苹果醋中含有大量有益于心脏健康的抗氧化剂，同时它所富含的维生素C和钾元素也能促进心肌健康 。建议低火把苹果醋加热后饮用 。
3. 葡萄汁
美国一项研究证明 ， 一天喝220-280毫升紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用 ， 从而可防止心脏病 。实验还发现，紫葡萄汁优于白葡萄汁 ， 后者甚至比阿司匹林效果更好 。
4. 蜂蜜姜茶
制作过程很简单：将切成薄片的新鲜生姜用热水煮5分钟，其中的姜黄素、维生素等有利心脏物质就会出来，再根据个人口味加入红糖、蜂蜜或柠檬汁即可 。调配比例为1/4杯新鲜生姜和4茶杯水 。
除了对心脏健康有益以外，还能缓解胃部不适 。
5. 肉桂姜茶
把去了皮的新鲜姜块剁碎 ， 加入肉桂棒，放入一锅热水中炖约一个小时，这种带有甜味的喷香饮料就制成了 。它具有舒缓神经和稳定心律的作用 。
6. 红茶
常饮红茶可以有效预防中风和心脏?。?还能起到消炎、保护胃黏膜的作用 。红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素，前者具有很强的抗氧化作用，而钾对心脏有益 。
7. 山楂泡茶
山楂，味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经 。所含的成分有消食健胃、行气散瘀、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用 。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效 。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用 。值得注意的是，山楂只消不补，贫血及脾胃虚弱者不宜多食 。
8. 热橙汁
将两个新鲜橙子榨汁并加水煮沸，还可以放入肉桂棒让它色彩更好看 。这款饮品含有大量的维生素C和抗氧化剂，对心脏很有利 。
9. 热果汁混合饮料
将苹果、石榴籽和蓝莓混合榨汁，加水后用高温加热，倒入一个大玻璃杯中 ， 放入甘菊茶叶袋后浸泡几分钟，再加入蜂蜜和少量新鲜的柠檬汁 ， 即可饮用 。
10. 咖啡里加点柠檬皮
希腊雅典大学医学院的心血管专家，对伊卡利亚岛上居民们的生活习惯进行了调研 。这座小岛的人多数身体健康、更加长寿，心血管疾病的发病率较低 。研究人员发现，在该岛屿近700名65岁以上的老人中，87%的被调查者有每天喝咖啡的习惯，而且他们钟爱于用沸水煮咖啡 ， 并同时加入一些柠檬皮和橙皮，或者在饮用的时候吃点类似的水果 。
【冬季喝10款热饮 健康养护心脏】
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