如今生活条件越来越好 ， 我们对保健养生也是越来越重视 ， 当然保健养生也要辨体质来进行 。不同的人有不同的体质，气虚体质就是其中的一种，那么气虚体质的人该如何养生呢?专家介绍，想要改善气虚体质 ， 不妨让黄芪助你一臂之力 。
【如何补气？黄芪助你一臂之力】判断是否气虚
首先看体态 。气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤很松软，就是常说的“虚胖” 。中医学对这样的体质有一个专有名词——“尊荣人” ， 即养尊处优的人 。尊荣*力劳动少，对他们而言，下地干农活是很不合适的 ， 他们比较适合在四季恒温的房间里打打麻将、聊聊家常 。气虚体质的人也不耐寒热 ， 一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风，所以很娇贵，只适合在富贵人家生活 。所以现在一些家庭条件优越的女孩子多有这种体质 。此外，气虚体质的人很容易疲乏，讲话声音较低 ， 不喜欢高谈阔论，容易患上感冒及内脏下垂等?。?如胃下垂、肾下垂等，舌质偏淡，脉象偏细软 。
怎样调理这种体质呢?
一要加强锻炼 ， 越不运动 ， 体质会越差，运动能让身体被动地兴奋，对体质改善很有帮助;二是可以通过食疗来调理，最合适的保健中药是黄芪 ， 可以用黄芪泡水代茶，也可以用黄芪炖鸡、煨汤等，味道甜甜的，很好喝 。
气虚体质常用的中药方是“黄芪桂枝五物汤”，只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药 ， 没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病 。另一个方子“玉屏风散”含三味药——黄芪、防风、白术，每天适当服用 ， 能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚感冒 。
需要指出的是 ， 很多人认为气虚要用人参，这其实是个误区 。人参更适用于消耗性疾病后期的病人，他们体质十分虚弱，属于元气虚衰，即虚在里 。而黄芪治疗的气虚是虚在肌肤，二者大不相同 。
气虚怎么办?以上为大家介绍了补气的“黄芪桂枝五物汤” ， 制作简单，功效强大，气虚的朋友们不妨来试试吧，相信会起到很好的补气功效的 。
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