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经期皮肤变差怎么办？4个方法教你应对

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每到月经的时候，很多女性就开始痛经、心情烦躁 ， 而且更重要的是“好朋友”的到来，会使我们脸部肌肤变差，皮肤油腻、长下巴痘、黑眼圈、长斑、皮肤暗哑……那么如何应对这些烦人的问题，能够让我们在经期依旧美丽如初？
女性经期皮肤会发生什么样的变化
月经期是女性特殊的生理时期 。在此期间 ， 有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等 。这是因为月经期间体内的激素发生了改变 ， 黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张 ， 皮肤变得非常敏感，抵抗力降低 ， 故而出现皮疹、毛囊感染 。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失 。
经期怎么护肤？
1、经期敷面膜
生理期（1~5天）生理期是女性雌性激素分泌量最低的时期，此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多 。此时建议多用抗敏、补水类的面膜 。排卵前期（6~12天）生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期 。水分量、皮脂量进入最理想的状态 ， 吸收养分的能力也是最强，是黄金的滋养、美白时期 。此时建议使用深层修复、美白保湿类的面膜 。
2、重视防晒少化妆
姨妈期间肌肤更加敏感，所以要更重视防晒，少化妆 。最好选用低敏物理性的防晒品 。尽量不要化妆 ， 如果没办法的话尽量以淡妆为宜 。
3、加强清洁与抗痘
每天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留 。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘 。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质 。
4、眼部按摩
每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩 ， 轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位 ， 按摩完毕洗去冷霜 。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上 ， 10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈 。
经期吃什么对皮肤好呢？
1、红糖
红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用 。忙不过来 ， 或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了 。
【经期皮肤变差怎么办？4个方法教你应对】2、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝” ， 燕窝虽补，却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝 。银耳为凉补有润燥的作用 。燥气和火气就像急性慢性病 ， 火气来得急去得快 。但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效 。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤，银耳红枣汤不但美味，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条 。
3、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋补 。乌骨鸡汤炖法很讲究 ， 要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天 。

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