现在已经到了寒冷干燥的冬季了，在这时候最容易出现的情况就是感冒了吧，很多人都是患上了感冒的了，尤其是对于上班族们来说 ， 感冒的情况是非常常见的了，那么对于上班族们来说，应该怎么预防感冒情况的发生呢，下面就让我们一起看看吧 。
大蒜具有很好的杀菌作用，每天可生吃一两瓣大蒜 ， 也可以预防感冒传染 。如果有人觉得口感很刺激，可用生大蒜剁碎后拌空心菜 。
尽量控制自己不要在办公室内同感冒者亲密接触，保持一定距离 。握手后要及时洗手，否则很容易把感冒的病菌留在我们的身体上，对我们的身体造成威胁，很容易就会患上感冒了哦 。
在感冒患者们长时间咳嗽时 ， 你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴，这样就可以在很大的程度上帮助我们避免感冒的侵袭了，对于自己的身体健康来说是非常有好处的了哦 。
感冒不舒服时，就要在家养病 ， 打电话请病假 。通过休息可能更快恢复健康 ， 同时让同事们避免传染上感冒 。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩 。
如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用 。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次 ， 早晚一次 。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者 。
晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低 ， 冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作 ， 而且对于我们的身体健康威胁也是非常大的了，我们一定要注意避免这种情况的出现了哦 。
在干燥季节多吃些滋阴润肺的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，注意饮食的均衡，这样才能让我们在很大的程度上帮助大家解决问题了哦，让我们的身体更加的健康，避免感冒情况的出现 。
登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力 。患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要注意 ， 早晚尽量不要到户外活动 。
通过了我们上面的介绍之后 ， 大家一定能够对上班族如何预防感冒有了解了吧 ， 我们可以发现，对于上班族们来说，想要避免感冒的侵袭，那么就要注意我们上面给大家介绍的这些情况才可以了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
【上班族最容易感冒 教你小妙招】
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