对于养生，不同的人养生的方法不同，俗话说“男人养生靠吃，女人养生靠睡”，强调的就是男女养生各有侧重点 。那么，男人养生又该怎么吃？女人养生又该怎么睡呢？下面中医向大家详细说明 。
专家解释，男属阳 ， 女属阴，动则生阳，静则生阴 ， 因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态 。
女性：睡眠“充电”，气血充盈
睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品 。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会 。中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态 。另外，女性养生还讲究“以血为用”，睡眠质量高，则会气血充盈 。
西医也认为睡眠对于女性尤为重要，因为女性受内分泌影响很大，如果内分泌发生紊乱 ， 女性就会出现身体的种种不适 ， 脸色也会不好 。睡眠是调整内分泌的最佳时段 。睡眠质量高、时间足，内分泌水平会趋向恒定和规律，当然对女性养生养颜有很大好处 。【女人养生靠睡 男人养生靠吃】
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