生活中很人都是用茯苓来祛斑，因为茯苓是有不错的祛斑和滋润肌肤的作用，除了可以用来祛斑 ， 我们也是可以利用茯苓来很好的调理身体，下面我们就是一起来看看茯苓的一些制作方法以及功效 ， 相信一定是有适合大家的一款 。
1、当归茯苓炖鸡汤
当归50克，茯苓20克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火共炖，至肉烂汤浓时，调味装盘即可食用 。当归是有很好的补气血的作用，鸡汤是非常滋补身体的，是可以很好的补充身体能量，搭配上茯苓是可以安神健脾 。
2、栗子茯苓粥
茯苓15克，栗子10枚，糯米30克 ，将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时 ， 弃渣留汤，加入栗子肉、糯米 ， 再煮成粥食用 。
我们食用这款粥品是可以很好的健脾养胃，栗子也是补肾养肾的作用，这款栗子茯苓粥是可以很好的利湿止泻 ， 对于肾虚和小便不利的人是比较适合的 。
3、山药茯苓肚
猪肚1只，茯苓100克，淮山药100克 ，将猪肚洗净，茯苓、淮山药装入猪肚内，淋上黄酒2匙，撒细盐适量 ， 扎紧口，入锅内加水慢炖至肚子酥烂；将猪肚捞出剖开，倒出茯苓、山药 ， 冷却后烘干，研末装瓶，每次服6～10克，日服3次，温开水送服 。取猪肚切片，适当调味后食用 。
山药是有很好的滋养作用，同时也是有很好的促进消化 ， 补肾益精的作用，可以预防心血管疾?。揭┒?u>糖尿病是有很好的防治作用 。搭配上茯苓和猪肚 ， 变得更加的滋补，这款食物是很适合糖尿病患者食用 。
通过上面的介绍，我们也是对茯苓的功效有了很好的了解了 ， 也是知道的茯苓是可以和这么多的食物一起搭配制作，不仅是非常的美味，而且有很好的食疗功效，不知道有哪些款是适合大家，感兴趣的朋友是可以试一试 。
【茯苓几款美味有滋补的做法】
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