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夏季心火当令 去除心火有良策

进入夏季之后，天气越来越热，很多人出现了上火的症状 ， 中医介绍 ， 此时上火多属于心火，那么夏季该如何降火呢?具体来说夏季该如何降心火呢?下面中医就为大家带来了去除夏季心火的食疗验方，来看看吧!
心火旺的症状主要表现分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，真让人难受 。
1、绿豆
味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效 。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用 。但注意不宜与中药同服 。
2、兔肉
味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用 。可以红烧或炖汤 。
【夏季心火当令 去除心火有良策】3、梨
味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜 。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用 。注意梨汁性寒，便稀者少食 。
4、桑葚
味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用 。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用 。生食或用50克水煎服 。
5、荸荠
味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者 。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳 。
6、百合
味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效 。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食 。
7、西瓜
西瓜汁中含有*所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等 。
8、草莓
草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等*必需的矿物质和部分微量元素 。草莓是*必需的黄酮类等成分的重要来源 。具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效 。
9、苦瓜
苦瓜所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用 。
10、西红柿
中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症 。其维生素C的含量远远高于其他蔬果 。
推荐食谱
1、竹叶粥
组成：鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克 ， 白砂糖适量 。
功用：清心泻火 。适用于心火炽盛，高热心烦 ， 口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等 。
用法：先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，俟粥成后调入白糖，不拘时食之 。
2、竹叶蒲公英绿豆粥
组成：淡竹叶10克，蒲公英10克，绿豆30克，粳米30克，冰糖适量 。
功用：清胃热，泻心火，利湿健脾 。
用法：先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁 。再将绿豆、粳米共煮糜粥，调入药汁、冰糖即成 。食粥，每日3次 ， 视婴幼儿食量而定 。
以上为大家介绍了去除心火的食疗验方，希望给大家带来帮助!

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