三伏天喝冷饮或致寒气入体
三伏天 ， 吃冰棍 ， 喝冷饮是最过瘾痛快的事情 。但是中医建议不要喝冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，要想使体内的寒气排出，建议坚持在伏天喝热水，热茶，姜茶，吃姜，会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来 。
三伏天如何养生？
不贪食冷饮
三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃冷饮，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重，再吃就更寒到骨髓了 。如果怕热可以喝常温的凉白开 ， 朴素而养身 。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治 ， 体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的 。
不依赖空调
空调病 ， 现社会最常见的，也最容易被忽略的 。对大多数人特别是关节患者来说 ， 夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇 。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度 。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服 。
电扇不要开整晚
在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉 。特别是晚上睡觉时要合理使用电扇 ， 不对头直吹和强度过大，空调温度不要打得过低，保持在26℃以上，不要长时间使用空调 。家里有孩子的，空调温度最好在28℃左右 。
适合健脾祛湿
长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏 。所以，长夏期间对人体影响最大的就是脾胃消化功能较差 。健脾祛湿 ， 早、晚进餐时可以喝些粥 ， 如山药粥、薏米粥、莲子粥等 。
【三伏天喝冷饮或致寒气入体】
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