低血压患者日常生活的注意事项
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低血压是怎么回事？
低血压指的是高压低于90毫米汞柱（12千帕），低压低于60毫米汞柱（8千帕） 。老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压 。低血压可分为急性和慢性两种，平时我们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低 ， 并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状 。
低血压患者饮食注意事项有哪些？
饮食是治疗血压低的有力措施之一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能 ， 增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度 ， 从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除血压低带来的种种不适症状 。
1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物 ， 如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等 。
2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物 。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用 。
4、宜选择高钠，高胆固醇的饮食，如动物脑，肝，蛋黄，奶油，鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升 。
5、荤素兼吃，合理搭配饮食 ， 保证摄入全面充足的营养物质 ， 使体质从纤弱逐渐变得健壮 。
6、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。
7、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压 。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶 。
8、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
9、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品 。
10、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压 。
11、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等 。此外，适当喝些低度酒也可提高血压 。
12、加强体育锻炼，提高机体调节功能 。体育锻炼无论对高血压或血压低都有好处 。
13、为防止晕到 ， 老年血压低患者平时应注意动作不可过快过猛 ， 从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点 。
14、排尿性血压低患者应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒 。
99药剂师温馨提示：有些老人的低血压是由于药物引起的，如甲基多巴，胍乙啶、优降宁、安定类、氯丙秦嗪、奋乃静 ， 双氢克尿噻、速尿、抗心绞痛药如消心痛、硝酸甘油等，如有较明显的症状，还需立即就医 。
【低血压患者日常生活的注意事项】
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