锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

桂花番薯糖水——通便排毒滋阴润燥

睿知

番薯大家都知道吗，是常见的薯类的食材类型，它可以补充丰富的维生素和纤维素 ， 可以促进代谢，具有排毒通便的作用哦，如何食用呢?食用方法有很多，来看看桂花番薯糖水的做法啊 。
桂花番薯糖水——通便排毒滋阴润燥
桂花番薯糖水
材料：桂花(干)，白果(带壳)，番薯，黄片糖，姜，水
做法
1.番薯去皮，切成大小中等的滚刀块;
2.用榨汁机把姜块磨好，再用滤网或纱布隔渣取汁;
3.桂花稍用水冲洗一下;
4.白果拍碎去壳 ， 接着泡热水去皮;
5.煮沸水，放桂花煲10分钟出味，放入番薯、白果和姜汁 ， 煮20分钟，待材料绵软放片糖烧开煮化即可 。
桂花番薯糖水——通便排毒滋阴润燥
番薯糖水，顾名思义准备的主要材料就是番薯啦，番薯吃了对人体好 ， 通便排毒哦 ， 还可以促进肠道的吸收呢，还可以做番薯粥番薯蒸饭等等，营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，防治营养不良症，且能补中益气 ， 对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益;所以这样的饮食搭配不仅好吃而且还可以有排毒滋阴润燥的效果，大家可以利用起来，有很好的养生功效 。
桂花番薯糖水——通便排毒滋阴润燥
关于桂花番薯糖水的做法大家都了解了吧，玉米的粗纤维素多，可以帮助排泄和排毒，具有养颜美容的作用，通便排毒滋阴润燥补气血，营养更加均衡，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦 。

【桂花番薯糖水——通便排毒滋阴润燥】

    推荐阅读


    上一篇：聚酯纤维和尼龙的区别

    下一篇：奶黄包