这种“水里鲜”大量上市推荐4种做法营养价值高 _蔬菜

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在四月的春末时节，大地回暖，蔬菜丰收之际，还有一种鲜美的海鲜登场——皮皮虾。被誉为“地表第一魔性虾”的皮皮虾，肉质鲜嫩，营养丰富，成为老人和小孩的理想之选。皮皮虾，又被称为虾爬子、虾虎、虾婆等，其胆固醇含量较低，非常适合老人和小孩食用。皮皮虾富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，可谓海鲜中的佳肴。

01【这种“水里鲜”大量上市推荐4种做法营养价值高】一、选择新鲜的皮皮虾，有两个要点需要记?。?br>1.观察颜色和尾部：
新鲜的皮皮虾尾部较大，颜色透亮发青。
2.检查硬度：
新鲜的皮皮虾肉质较硬实，有弹性。
除选择新鲜的皮皮虾，掌握一些烹饪技巧也是必要的。推荐四种制作方法，让皮皮虾更加鲜嫩美味：

02二、椒盐皮皮虾
所需食材：皮皮虾、椒盐、辣椒、葱、油
制作步骤：
1.清洗干净皮皮虾，不用去虾线和剪虾头。
2.锅中倒入适量的油，烧热后放入皮皮虾炸至金黄色，捞出备用。
3.锅中留少许底油，放入干辣椒和葱段炒香。
4.将炸好的皮皮虾放入锅中，翻炒均匀，撒上适量的椒盐。
5.装饰一些香菜即可。

03三、咸蛋黄皮皮虾
所需食材：皮皮虾、咸蛋黄
制作步骤：
1.将皮皮虾冲洗干净，放入大盆中，加入料酒、生姜、柠檬片、盐和白胡椒粉，腌制片刻。
2.将大葱切成小段，青红椒和小葱切碎。
3.锅中加入适量油，烧热后放入皮皮虾炸至变色，捞出沥油。
4.锅中留底油，烧热后放入咸蛋黄，压碎炒至冒泡泡。
5.将炸好的皮皮虾放入锅中，翻炒几下，让每只虾都裹上咸蛋黄。
6.撒上青红椒碎和葱末，翻炒均匀即可出锅。

04四、生腌皮皮虾
所需食材：皮皮虾、小米椒、青尖椒、大蒜、香菜、糖、香葱、生抽、醋、盐
制作步骤：
1.将皮皮虾去头去壳，保留虾尾，用清水冲洗干净，沥干水分备用。
2.将小米椒和青尖椒切成细丝，大蒜切末，香菜切段备用。
3.在一个大碗中，加入适量的糖、盐、生抽和醋，搅拌均匀，制作腌料。
4.将皮皮虾放入腌料中，用手轻轻拌匀，确保每只虾都裹上腌料，腌制约15分钟。
5.锅中加入适量油，烧热后放入腌制好的皮皮虾，翻炒至变色。
6.加入葱末和大蒜末，继续翻炒均匀，使调料充分渗入虾肉。
7.撒上香菜段，迅速翻炒几下即可出锅。

05五、清蒸皮皮虾
所需食材：皮皮虾、生姜、蒜瓣、葱段、料酒、盐、香菜
制作步骤：
1.将皮皮虾洗净，沥干水分。
2.取一个蒸锅，加入足够的水并烧开。
3.将生姜切成片，蒜瓣切末，葱切段备用。
4.将腌好的皮皮虾放入蒸盘中，加入姜片、蒜末和葱段。
5.在皮皮虾上撒上适量的料酒和盐。
6.将蒸盘放入蒸锅中，用中火蒸约5-8分钟，或直到虾肉变成橙红色。
7.蒸熟后，将蒸盘取出，撒上香菜段即可食用。
以上四种制作方法可以根据个人口味和喜好进行调整，增加或减少调料的用量。无论是椒盐皮皮虾、咸蛋黄皮皮虾、生腌皮皮虾还是清蒸皮皮虾，都能保持皮皮虾的鲜嫩口感和营养价值，老人和小孩都能够享受到美味的海鲜盛宴。快来尝试制作吧！