5款秘制百合粥祛除秋季皮肤干燥 _睿知

秘方一：百合红枣粥
秋季皮肤干燥需要通过内补来调理，百合粥就能很好地滋润皮肤，准备10克百合、15克山药、20克薏米和10颗红枣，先将百合用开水浸泡一下，然后将百合和红枣加米放入锅中煮粥，后加入白糖食用，这款养颜粥具有很好的滋润效果，适合秋季食用。
【5款秘制百合粥祛除秋季皮肤干燥】

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　秘方二：小米百合粥
把适量的百合剥开后清洗干净，再把准备好的小米先放入锅中煮开，熬煮半个小时左右，加入清洗干净的百合一起熬煮，大约5分钟左右就可以取出食用了，这款百合粥能够美容养颜。
秘方三：莲子百合粥
准备适量的干百合，把它碾压成粉状，再将莲子和枸杞用开水泡一下，将大米放入锅中煮开，然后加入百合、莲子，用中火继续熬煮，最后煮熟后放入冰糖即可食用了，滋润效果十分显著。

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　秘方四：绿豆百合粥
用绿豆和糯米放在一起煮粥，快煮熟的时候加入50克洗净的百合一起再煮几分钟，然后就可以加入白糖食用了，这款百合粥对于秋季皮肤干燥和失眠狂躁等症状很有疗效。
　秘方五：蜂蜜百合粥
先将大米放过锅中煮粥，等到快煮熟的时候加入适量的百合进去，等到煮沸之后，就取出静置一段时间，等到粥凉了之后加入适量的蜂蜜搅拌，食用这款百合粥能够有效对抗秋季皮肤干燥症状，还能改善肺虚，有利于秋季身体健康。