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怎样预防脂溢性脱发 如何预防脂溢性脱发

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怎样预防脂溢性脱发 如何预防脂溢性脱发

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脂溢性脱发是脱发的一种情况，一般男性群体中有这种现象的人很多，脂溢性脱发的头发会经常出油，头皮比较油腻，如果不好好护理很可能会导致秃顶，脂溢性脱发和生活习惯、遗传等因素相关，那么如何预防脂溢性脱发呢？下面一起来看看吧！
1、放松心情
现在工作压力大，导致好多人精神压力很大，甚至出现失眠困难、消化不良等症状 。但这正是导致脱发的一大诱因，如此循环，情况就会越来越严重 。如果你是这种情况，那你就要适当的放松一下自己了，工作虽重要，但也不能不要身体呀 。
2、全面膳食
任何一种食物都不能保证我们每天的营养摄入，就这要我们吃各种各样的食物，以保证能量、维生素和矿物质的补充 。研究发现，脂溢性脱发极有可能和维生素B组的缺乏有关，你是不是缺乏这类营养素呢？
3、适度上网
好多年轻人都喜欢一整晚一整晚的上网打游戏，殊不知这就给你以后脱发埋下了一颗炸弹 。长期常时间上网，精神会高度紧张，从而引起内分泌失调，血液循环不良，从而使头皮毛囊失去营养而脱发 。
4、适度游泳
一般人游泳都是在公共场所的泳池里面，但是公共泳池会使用大量漂白粉消毒，头皮在漂白粉的刺激下，会变得干燥，从而使头发更易脱落 。最好是戴游泳帽 ， 防止漂白粉对头皮的侵袭 。
5、少烫发和染发
烫发染发都是对头发很严重的伤害，如果你喜欢多变的造型，可以在家中选用一些定型工具，尽量避免对头发的伤害 。
6、避免吸烟
众所周知，吸烟是对身体的一种不负责任 。吸烟不仅对人体有害，还会对头皮的毛囊产生毒害作用 ， 致使毛囊难以进行正常的营养吸收和新陈代谢，最终导致脱发 。
7、少戴帽子
经常带帽子也是引起脱发的一个原因 。头发受到帽子压迫与摩擦，会使毛囊松弛而引起脱发；另外 ， 帽子由于其不透气的原因，会使头皮分泌大量油脂 ， 造成脂溢性脱发 。
8、夏天避免暴晒
太阳中含有的紫外线可以杀菌消毒，但是过度的暴晒会对头发、皮肤造成伤害，最明显的现象就是造成脱发，对皮肤来说的话，就是造成皮肤癌 。
9、脂溢性脱发的治疗
1、精神需求
脂溢性脱发病不难治，不必有太大的心理负担 ， 需要鉴定治疗的信念，保持开朗的思想 ， 做到劳逸结合，保持充足的睡眠，对脂溢性脱发病症的恢复有极大的帮助 。
2、饮食需求
【怎样预防脂溢性脱发 如何预防脂溢性脱发】脂溢性脱发也与饮食的摄取有关，合理的搭配饮食对头发的生长和健康有极大的帮助 。对于脂溢性脱发的情况需要多食用富含B族维生素的食物，这样的食物有鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、黄豆、新鲜蔬菜、新鲜水果等物质，而且需要少吃糖类、动物脂肪和辛辣刺激的食物，可以有效的缓解脂溢性脱发，或使其康复 。
3、护发需求
脂溢性脱发由于油脂分泌过多，会导致头皮血液循环不畅 ， 所以头发需要经常梳理，不可食用碱性过高的洗发水 ， 最好选择对头皮和头发没有刺激性的洗发水，减少或杜绝染发烫发，洗头的过程中多对头皮进行按摩，可以有效的缓解脂溢性脱发症状 。
4、药物需求
引起脂溢性脱发的原因有很多中，药物需求也很多 ， 可以适当的进行补肾、养血、活血、祛风等等，可以有效的缓解或治疗脂溢性脱发 。

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