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熟透的香蕉 ， 有一股香甜的味道，让我们迫不急的的想要吃一口，那么，胃不好的人是否可以吃香蕉呢？吃香蕉要注意什么？
香蕉 ， 古称甘蕉 。其肉质软糯，香甜可口 。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果” 。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用 。
胃不好可以吃香蕉吗？
香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑 。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物 ， 而不会有不良反应 。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛 。
香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用；香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长 ， 增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用 。
研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃 。因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉 ， 可以保护胃黏膜 ， 防治胃病 。
胃不好的人要注意，胀气时要少吃甜食多吃香蕉 。因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用 。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等 。
一般认为，胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香蕉，香蕉性寒，有润肠的功效，胃寒或是脾胃虚弱的人若吃香蕉的话，对胃部不好且易致腹泻 。香蕉性冷，有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃不错 。
要提醒的是，胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱 。有溃疡病的人胃酸分泌较多，腹泻的人肠胃收缩能力差，吃了香蕉会加重肠胃病和溃疡病的病情 。
另外，空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动 ， 促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞 。专家提醒，不要空腹时吃香蕉 。
未熟透的香蕉易致便秘
香蕉能预防便秘是一种误区 ， 并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能 。
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色 ， 剥去外皮，涩得不能下咽 。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱 。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了 ， 而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库 。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的 。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸 。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在 。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘 。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘 。
通常来说 ， 把香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但是内中质地没有改变时吃最好 。
另外 ， 香蕉含淀粉和糖分比较丰富 ， 因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病 。胃不好的人吃香蕉要注意适量 。
胃不好的人吃香蕉要注意适量，特别是胃寒、胃酸过多的患者，糖尿病患者吃香蕉也要注意适量 。
【胃不好吃香蕉要注意适量】
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