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孕妇能吃多宝鱼吗？

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多宝鱼是世界公认的优质比目鱼之一，身体扁平、略成菱形，褐色中隐约可见黑色和棕色的花纹 ， 没有小刺，肉质鲜美，细腻滑爽、富有弹性，胶质蛋白含量高 ， 营养丰富，肉质鲜嫩、口感清香，是制作鱼排和鱼片的上好原料 ， 下面我们就来看一看孕妇到底能不能吃多宝鱼吧！
孕妇能吃多宝鱼吗？
孕妇可以吃多宝鱼 。多宝鱼含有很多重要的营养成分，皮下和鳍边含有丰富的胶质，头部及尾鳍均较小 ， 出肉率高，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富 ， 具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑 ， 助阳提神，经常食用 ， 可以滋补健身，提高人的抗病能力，因此孕妇是可以吃多宝鱼的，但要注意科学食用 。
孕妇吃多宝鱼有什么好处
1、多宝鱼是一种深海鱼，含有dha和锌比较多，非常适合孕妇和胎儿 。
2、多宝鱼的营养价值非常高，吃了对胎儿大脑发育非常有好处 。
4、多宝鱼营养成分丰富 ， 蛋白质含量甚多，且含有维生素a、维生素b、磷、钙等 。能够帮助孕妇补充营养和维持营养均衡 。
5、多宝鱼有丰富的胶质和蛋白质 ， 孕妇食用有美容护肤的功效呢 。
孕妇吃多宝鱼的注意事项
1、多宝鱼属于海鱼的一种，海鱼都是比较偏凉性的 ， 因此也是要适量地进食 。
2、吃的时候配合一些热性食物，如葱姜等 。
3、目前多宝鱼有不法商人用药物喂养多宝鱼，因此在购买的时候要注意选择 。
【孕妇能吃多宝鱼吗？】

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