古人有“不觅仙方觅睡方”的说法 ， 可见人们对于好睡眠的期望，如今生活中很多的朋友会遭遇失眠的痛苦，影响身体健康 ， 影响工作质量，那么我们该如何做到安枕无忧呢?下面就为大家介绍几款安眠茶饮 。
安神茶（一）
心神不安，心悸胆怯，乃心胆气虚所致 。安神茶具有镇静、宁心安神作用 。取龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲煎沸15分钟即可 。每日1～2剂，不拘时，代茶饮 。
《重度堂随笔》评价此茶 “可舒心气、畅心神、怡心情、益心智，妙药也 。”故清宫皇室多用此茶作为养心安神之良方 。
安神茶（二）
劳心过度 ， 伤心耗血，病后体衰，行大手术后，或妇女崩漏日久、产后失血，以及老年人气虚、血虚等，均能导致气血不足 ， 无以奉养心神而致不寐 。取茯神(研)、枣仁(炒、研)各10克，将两味药同煎，冲朱砂末一克，代茶饮 。方中茯神、枣仁养心安神 ， 朱砂安神定惊，对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳 。
柏子仁茶
柏子仁性味甘平 ， 具有养心安神、润肠通便的功效 。《本草纲目》说其 “养心气，润肾燥，益智宁神 。”《长沙药解》记载其“能滑肠开秘” 。故可治疗失眠、便秘，服食油腻之后服用此茶 ， 也可消食 。炒柏子仁15克 ， 开水冲泡，加盖闷5分钟 ， 代茶饮 。每日1次，随量饮之 。
首乌藤茶
首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风 。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服 ， 中、晚饭后1小时各服1次，连服数日 。
【老中医推荐安眠茶 让你高枕无忧】
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