冬天到了，总觉得嘴唇干得疼，动不动就干到起皮 。很多人会随手撕掉嘴唇 ， 但最终让嘴唇越来越干，甚至发生了皲裂 。冬季唇部干裂怎么办？下面教你一些好办法 。
注意补充维生素
缺乏维生素是嘴唇干燥的重要原因，因为冬季新鲜的蔬果比较少，维生素的来源得不到保障，而嘴唇黏膜细胞的健康又与维生素关系密切，所以冬天一旦缺乏维生素，势必会造成嘴唇干燥裂开 。饮食上多吃冬瓜、黄瓜、白萝卜等食物，紫菜、海带等海产品也富含维生素，同时可以适当多补充维生素B2，食物中以动物肝、肾、心等寒凉较高，其次是奶制品、豆制品，口服维生素B2剂也是可以的 。
嘴唇干了不要舔
干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的 。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润 ， 因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干” 。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染 ， 形成舔疮 。
【冬天嘴唇干裂怎么办 教你有效护理唇部】注意补充水分
冬天天气干燥，皮肤和身体内部都容易缺水，如果不能及时补充水分，除了手脚皮肤会表现干燥发痒外，嘴角也会干燥裂皮 。充足的水分对人体的机能平衡有很大帮助 ， 也能有效阻止嘴唇干裂 。同时外出时应当注意戴口罩，避免嘴唇和嘴角的皮肤直接受干燥寒风的刺激 。
吃猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果 ， 被人们称为果中之王 。猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素 ， 其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效 。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾?。?而且还有抗衰老的作用 。
多吃甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一 。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质 。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药” 。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果 。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴 ， 反胃呕吐 ， 肺燥引发的咳嗽气喘 。引外甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒 。
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