【山药和什么一起吃最好 山药怎么吃最好】山药和什么一起吃最好呢 ， 山药怎么吃最营养呢，山药应该怎么吃呢，山药有哪些药用价值呢，今天就一起来看看吧！
山药和什么一起吃最好1.山药搭配红枣，健脾养胃
山药中含有黏蛋白成分，能有效的保证血管的弹性，而且也具有润肺止咳的作用，如果出现嗓子难受的情况就可以服用，和红枣一起搭配能够发挥健脾养胃的效果，不管是蒸的方法还是煮的方法，都能够获得更好的保健效果 。
2.山药搭配南瓜 ， 降低血压
山药中含有可溶性的纤维，能够有效的控制饭后的血糖升高 ， 而且也具有降低血糖，促进消化的作用，南瓜中含有锌元素，铜元素，果胶成分，能够让人体胰岛素的分泌保持正常的状态，有效的达到治疗糖尿病，高血压的效果也可以增强抗癌的能力 。
3.山药搭配枸杞 ， 发挥滋补效果
如果我们不喜欢单独吃山药 ， 可以适当性的和枸杞一起搭配，能够发挥更好的滋补效果，将小米，山药，枸杞这三种药材全部放在一起，能够发挥更好的养胃效果 ， 具有健胃消食的作用，同时也可以达到清热解渴的作用 。
4.山药搭配芸豆，提高免疫能力
芸豆具有补充元气 ， 益肾，增强免疫能力的效果，而且可以提高人体的抵抗能力 ， 将山药和芸豆放在一起使用，能够全面的提升人体的免疫能力，达到强身健体的作用 ， 对于中老年人群来说还是非常适合的，能够发挥更好的效果 。
如何避免山药过敏吃之前做过敏原测试 。患者在吃山药之前如果不能确定是否对山药过敏，可到专业医院的变态反应科做过敏源测试 ， 检查患者是否真的对山药过敏，从而有效的避免 。
发芽的山药有毒吗山药发芽的话,目前为止,也没有过任何关于食用发芽山药导致中毒事件报道过 。关于山药发芽,有点肯定的是说明山药已经开始生命生长了,它发芽当然会导致本身的营养物质下降或减少,但是如果只是轻微的发芽那么营养物质流失的就会少 。但是在发芽期间,营养物质或许也会发生改变,对人体造成不良的影响,所以总的来说,发芽的山药还是尽量不要吃,如果非得要吃的话,那应该深度切除发芽的部位再食用 。
山药蒸多久能熟蒸山药只要蒸15~20分钟即可熟透 。蒸山药的时间和山药的块头、蒸煮的锅具以及火力等多种因素有关，平常的锅具蒸煮 ， 山药切小段，需蒸20分钟；而用高压锅蒸煮，由于压强大 ， 锅内温度超过100度，蒸很短的时间就会熟透，一般只需要10分钟即可熟透 。
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