人体中的水分占有率是非常高的，不只女人是水做的，其实男人也是水做的 。水对人体的好处是非常多的 ， 多喝水可以保持皮肤的水分充足，处于饱满的状态，看起来更加的丰满 。
喝水的好处
1.防止老化：人体七成是由水组成的，其比例会随着年龄的增加而减少 。所谓老化，就是干燥的过程 ， 人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比 。
2.缓解感冒：感冒时，最好每天能喝二、三千毫升(CC)以上的水 ， 这样能将病毒和其所产生的毒素经尿液排出 。流行性感冒滤过性病毒多在低温、低湿环境滋生 ， 保持居家环境及体内的湿润，即可减少传染机会 。
3.退烧：发烧时，医师常给病人打点滴 ， 将大量的水分直接送入体内，这样可立即减轻发烧，达到退烧的效果 。
4.减肥：吃饭前，先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对控制体重有明显的帮助 ， 从而防止发胖 。美国科学家罗伯逊博士实验表明，每日饮水8至12杯，便能每周减肥0.5公斤 。而饮冷水最好，因冷水易为组织吸收，可消耗热量，餐前饮水，便有饱满感，可减低食欲 。
冷水还能使血管收缩 ， 减慢脂肪吸收 。
【多喝水对皮肤有什么好处？】
5.护肤美容：皮肤的美丽在于水分与油分的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分与油脂 ， 让皮肤光泽有弹性 。
6.便秘者经常喝水可使肠腔内保持足够的水分软化大便 。
7.患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿 ， 不但可以把细菌除去，对于泌尿系统中有毒物质甚至尿中的致癌物质也能一并带出，且尿液经常排空，细菌即无法繁殖 。
8.患泌尿道结石者，大量摄取水分可加速结石排出 ， 并减少结石再发生 。
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