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1.改变错误的饮食 。
2.辣椒中含有辣素，属于刺激性食物的一种，适量的食用辣椒有利于皮肤的健康 ， 反之过度的食用辣椒，则会刺激皮肤的敏感 ， 同时 ， 辣素还会减少角质层的含水量 ， 加重体内的湿热，导致皮肤干燥、长痘 。
3. 如果是因为吃辣椒而导致的长痘 ， 那么想要祛痘，一定要改变原来的错误饮食 。
4.建议是多喝水、多吃蔬菜水果、饮食多清淡，有利于痘痘的恢复 。
5.少吃辛辣、生冷、海鲜、油炸等食物，这些食物容易造成痘痘进一步恶化 。
6. 加强皮肤的保湿 。
7.辣椒中的辣素 ， 会减少角质层的含水量，令皮肤变得干燥 ， 皮肤抵抗力下降，从而长痘 。
8.因此吃辣椒长痘痘后，我们更应该注重皮肤的补水和保湿，这样一来不仅能够增加皮肤内的水分，同时还能提高皮肤的抵抗力，使痘痘早日去除 。
9. 建议平时随身携带保湿喷雾 ， 有事没事就喷一喷，保湿喷雾中多为天然矿泉水和温泉水，能够随时随地的补水滋润 。
10.洁面时，不要使用清洁力太强的洗面奶 ， 避免过度清洁带走皮肤中的水分 。
【一吃辣就长痘怎么调理】11.洁面后，使用水乳霜等一系列补水保湿物品 ， 或敷一片补水保湿面膜，都能很好的缓解皮肤的干燥 。
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